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Radurlaub “auf Rezept” 2019-09-02T10:49:38+00:00

Radurlaub “auf Rezept” in Meppen

Dichte Wälder und malerische Flusslandschaften sind bezeichnend für das Emsland. Neben der vielfältigen Flora und Fauna ist man hier besonders stolz auf uralte Traditionen und moderne Kulturstätten. Kurz: Das ideale Reiseziel für Ihren Radurlaub „auf Rezept“. In den kommenden Tagen warten auf den täglichen Radtouren, ausgehend von Ihrem Mittelklassehotel, die idyllische Korn- und Hansestadt Haselünne sowie die Schifferstadt Haren auf Sie. Der Ernährungskurs findet inmitten beschaulicher Natur, auf einem reizvoll gelegenen Wald- und Kräuterhof statt – hier macht Lernen und Kochen einfach Spaß!

Vital und Fit mit jedem Tritt

Mit dem Radurlaub „auf Rezept“ kombinieren Sie die Präventionskurse Ernährung und Entspannung mit der sportlichen Aktivität, dem Radfahren. Fünf Tage lang treten Sie täglich, ausgehend von Ihrem gebuchten Standort und Hotel, kräftig in die Pedale. Von unseren Gesundheitsexperten vor Ort erhalten Sie obendrauf wertvolle Ratschläge zu den Themen Entspannung und Ernährung. Selbstverständlich brauchen Sie für den Radurlaub „auf Rezept“ kein ärztliches Rezept. Mit der Buchung dieser Reise nehmen Sie automatisch an zwei zertifizierten Gesundheitskursen teil.

Ihr persönlicher Radurlaub „auf Rezept“ bringt Sie nicht nur in Schwung, sondern schont auch Ihr Portemonnaie. Durch die Teilnahme an unseren Gesundheitskursen erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss von mindestens 75 € pro Kurs. So kostet eine fünftägige Radreise im 3/4-Sterne-Hotel mit Halbpension, fünf geführten Stern-Radtouren und den Gesundheitskursen gerade mal 245 €. Der Gesundheitsurlaub kann an fünf verschiedenen Standorten gebucht werden: In Rieste am Alfsee, Ankum, Haselünne, Meppen und Hebelermeer bei Twist. Und es lohnt sich, denn die mit dem deutschen Tourismuspreis gekrönte Region trägt nicht umsonst liebevoll den Namen „Radfahrradies“.

Und so funktioniert es:

Sie klären vor Buchung des Radurlaubs „auf Rezept“ mit Ihrer Krankenkasse, ob diese unsere wohnortfernen Präventionskompaktkurse nach § 20 SGB V bezuschussen. Danach buchen Sie Ihren Termin und Standort des Radurlaubs „auf Rezept” und zahlen zunächst vor Reiseantritt den Gesamtbetrag. Nach einem entspannten und aktiven Urlaub erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie Ihren Zuschuss direkt mit der Krankenkasse verrechnen können.

Bitte beachten Sie, dass Sie für eine Rückerstattung mindestens 80 Prozent der Kursprogramme absolviert haben müssen und eine Krankenkassen-Mitgliedschaft zum Zeitpunkt der Teilnahme noch bestehen muss.

Unser Präventionsangebot für Ihre Gesundheit

Auf allen Terminen des Radurlaubs „auf Rezept“ ist gesunde Ernährung ein Thema!

Gesunde Ernährung

Kurs-ID: 20180525-1014428

Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen den Anforderungen des Alltags besser standzuhalten. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind.

Autogenes Training

Kurs-ID: 20180809-1034624

Das Autogene Training wird in Rieste am Alfsee sowie in Haselünne angeboten und ist eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Schlafstörungen und Unruhe können mit dieser Methode abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert werden.

Progressive Muskelentspannung

Kurs-ID: 20180118-982506

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird in Ankum, Meppen und Hebelermeer bei Twist angeboten und beruht auf der willentlichen und bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände als auch ein Zustand der psychischen Entspannung erreichen.

So sieht ein typischer 5-tägiger Radurlaub „auf Rezept“ aus:

Tag 1 · Sonntag
Heute beginnt Ihr Radurlaub „auf Rezept“. Um 14:00 Uhr begrüßt Ihr Reiseleiter alle Teilnehmer und nach einer kleinen Vorstellungsrunde radeln Sie auf einer ca. 30 km langen Radtour in die nähere Umgebung. Während einer möglichen Kaffeepause (z. B. vom Standort Meppen aus in einem Waldgasthof) kann sich die Gruppe beschnuppern, bevor es durch das idyllische Hasetal zurück zum Hotel geht. Beim gemeinsamen Abendessen lassen Sie den ersten Tag ausklingen.

Tag 2 · Montag
Frisch gestärkt vom Frühstück geht es um 9:00 Uhr zum Präventionskurs Entspannung, um die jeweils anerkannte Entspannungsmethode zu erlernen. Anschließend nimmt ihr Reiseleiter Sie an die Hand und führt Sie auf einen idyllischen Ferienhof. Ihre Kursleiterin erwartet Sie zur gesunden Ernährung, wo nicht nur Wissenswertes rund um Ernährung und Nahrungsmittel vermittelt werden, sondern auch aktiv gekocht und anschließend gemeinsam zu Mittag gegessen wird. Am frühen Abend kehren Sie zurück zum Hotel.

Tag 3 · Dienstag
Nach dem Frühstück und dem heutigen Entspannungskurs geht es erneut auf eine Radtour. Vom Hotel aus fahren Sie zu den touristischen Highlights der Region. Die Tagesetappen der Radtouren liegen zwischen 40 und 50 Kilometern. Beim Abendessen können Sie den Tag Revue passieren lassen.

Tag 4 · Mittwoch
Heute befassen Sie sich – nach der Vertiefung der Entspannungsübungen – noch einmal mit gesunder Ernährung. Ausgehend vom Hotel führen die Wege Sie durch die vielseitige Landschaft des Hasetals zum Präventionskurs, wo ihre Ernährungsexpertin Sie zum gemeinsamen Ernährungs- und Kochkurs erwartet. Zum Abschied erhalten alle Teilnehmer eine Rezeptsammlung mit vielen gesunden Gerichten.

Tag 5 · Donnerstag
Heute findet direkt nach dem Check-Out Ihr letzter Entspannungskurs statt. Damit das Erlernte nicht in Vergessenheit gerät, erhalten alle Teilnehmer eine detaillierte Anleitung der Entspannungstechnik für zu Hause. Auf der letzten Radtour haben Sie die Möglichkeit, bei einem Mittagsimbiss (z. B. Buchweizenpfannekuchen) sich für die Rückreise zu stärken und ein paar bleibende Eindrücke von der Region mitzunehmen. Gegen 15:30 Uhr erfolgt die Rückkehr zum Startort. Nach der Verabschiedung des Reiseleiters und der anderen Gruppenteilnehmer erfolgt die individuelle Abreise.

Präventionskurse

• 1 Kurs „Gesunde Ernährung“
• 1 Kurs „Progressive Muskelentspannung“ oder „Autogenes Training“

Enthaltene Leistungen

• 4 x Übernachtung inkl. Frühstück im Meppener Hotel
• 2 x abendliches 2-Gang-Menü
• 2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses “Gesunde Ernährung”
• Karten- und Infomaterial
• 3x Mittagessen

395,- € (Eigenanteil 245,- €*)

Preis pro Person im Doppelzimmer; Einzelzimmerzuschlag: 90,- €; Leihfahrrad: 40,- €; Leih-E-Bike: 80,- €
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150 € für 2 Präventionskurse

Dies ist ein Angebot der Hasetal Touristik GmbH, Langenstrasse 33, 49624 Löningen, Tel. (05432) 599599.

Termine, Infos und Buchung unter https://www.radurlaub-auf-rezept.de